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やる気がない時の対策

2018.02.22更新


 こんにちは、健療施術院 院長の鈴木です。

 当院では、うつや自律神経失調症などの患者さんに対して施術だけではなく、


 などのアドバイスを同時にお伝えしています。
このようなアドバイスの中には、「分かっていてもできないんだよな~」というものもあるかと思います。


 やってみても三日坊主で終わるなんてこともあるかと思います。

 ここで多くの方は諦めて、症状を改善させる生活に変えられないでいます。
私からすると、すごくもったいない!

 三日坊主も100回繰り返せば300回です。
三日坊主で終わっても、またどっかで再開すればいいだけのことです。
その時もまた三日坊主で終わっても、また再開すればいいのです。


 他にも...
コーヒーを飲んでしまっても、ちょっとだけ残してみるというのもいいでしょう。
どうしても飲みたいときもあります。
だけど、一杯全部は飲まないようするとか...
ちょっとでも良いから残してみましょう。
その分のカフェインは体の中には入っていません。

 体操も、きちんとやると5分かかるとして、例え30秒、いや、10秒でも良いからやってみる。
10秒だけでもやれば、あとは積み重ねるだけです。


 もともと、やる気が起きていないので、たくさんやろうと思わないのが重要です。
完璧にやろうと思わない。
小さなもので良いので変えてみる。
明日もこれをやらなきゃとかも思わない。
とりあえず今はやる。
ちょっとでも。

 そして気付いたら積み上がっていることもあります。


 すぐに生活習慣などを変えられる方は良いのですが、変えれば良いとは分かっていてもなかなか変えられない方は、こんな小さなことからやってみることで、意外にも続くことがあります。

 このブログを見て、これならやれそうだと思った方は、気負わず、ゆっくりと小さな変化から始めてみてください。


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藤沢で20年以上の実績がある整体「健療施術院」からあなたへ


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健療施術院(けんりょうせじゅついん)は、整体療法専門家集団と言われる健療院グループの本院。
神奈川県藤沢市にて1992年からの実績がある。


グループ全体で整体術はもちろんのこと、解剖学・生理学・姿勢分類学・東洋医学・心理学・栄養学・カウンセリング技法など症状に関わる全てのことを日々研究・勉強している。

健療施術院主催のうつ・自律神経の研究会には、神奈川県内からだけでなく、大阪・奈良・仙台・栃木・茨木・埼玉・東京・千葉・高知・新潟・富山・滋賀からも多くの先生が集まっている。

うつ・自律神経などの対処法を院内研修で常に行っている。

あなたの代役は一人もいません!
あなたが倒れたら、あなたの仕事・家事・子育ては誰がするのですか?
もうダメだと倒れる前に整体院ご来院下さい。


当整体院は、藤沢市・茅ヶ崎市・鎌倉市・平塚市・横浜市・逗子市・小田原市など首都圏から来る患者さんが多い整体院です。
自律神経失調症、肩こり、腰痛、めまい、耳鳴り、顎関節症、冷え性、不眠症、頭痛などの症状の方がお見えになります。

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