骨盤のゆがみ・骨盤矯正・骨盤を正す・骨盤専門のページ　健療施術院

歩かない人やすわり仕事が多い人は、骨盤がゆがみやすいということをあなたは知っていますか？　

下記の項目によく当てはまるものには5点・

まぁまぁ当てはまるものには3点・

当てはまらないものには0点を付けて下さい。

ペンと紙を用意して計算してみてください。

（自動計算はできません）

骨盤ゆがみ度チェック１

　朝、起きたら腰が重い、曲がりづらい、固まった感じがする。

　　　（起床後すぐに立ったまま靴下をすんなりと履けますか？）

点

骨盤ゆがみ度チェック2

　20分間、まっすぐじっとして立っていられない。

　　　　（モジモジしたり、足をクロスして立ったり、腰が詰まる感じがありませんか？）

点

骨盤ゆがみ度チェック3

　よこ座り（正座を横にくずした座り方）をする。

　　　（いつもしている横すわりの反対が違和感なくできますか？）

点

骨盤ゆがみ度チェック4

　いすに座る時、つい足を組む。または組まないといられない。

　　　（足を組まないで座っていると疲れる。組まないといられない、なんてことありませんか？）

点

骨盤ゆがみ度チェック5

　目をつぶっての片足立ちで、やりづらい方の足がある。

　　　　（左足は立てるけど、右足は立ちづらいってことありませんか？またはその逆。）

点

骨盤ゆがみ度チェック6

　足の左右の長さの違いを感じることはある？

　　　　（足が片ッポ長いかな･･･なんて思うことありませんか？ズボンの裾は同じぐらいですか）

点

骨盤ゆがみ度チェック7

スカートが腰で回ったり、ズボンの線がねじれたりしませんか？
　　　（ファスナーが元の位置からズレていませんか？）

点

４点以下のあなたは、骨盤にゆがみはないか、あっても許容範囲以内です。

５点以上のあなたは、骨盤のゆがみ度が60点以上です。要注意ですよ。

足を組んだり、横すわりをするのはやめましょうね。

９点以上のあなたは、骨盤のゆがみ度が80点以上です。

まずいですよ。なるべく早く骨盤矯正を受けましょう。

1２点以上のあなたは骨盤ゆがみ度100点です。

大きく骨盤がゆがんでいると思われます。

出来るだけ早く骨盤矯正を受ける必要があると思われます。

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