不眠症のチェック　12の質問についてのページです。

人間は、寝ている時に病気を治し、体を回復させる能力が働くのです。
そのため、不眠症は、色々な病気の回復を妨げてしまうだけでなく、体の疲労を蓄積させ新しく病気を作ってしまう可能性があります。
あなたは不眠症になっていないかチェックしましょう！

下記の質問に良く当てはまるものを3点、まぁまぁ当てはまるものに2点、全然当てはまらないものに０点をお付け下さい。

不眠症のレベル

• 3点未満の方、不眠症は心配ないでしょう。
• 3点以上5点未満の方、不眠症になりかけています。生活リズムを一定にするように気を付けましょう。
• 5点から10点未満の方、不眠症になっていると思われます。休養や不眠症の対策が必要です。
• 10点以上の方、あなたの重症の不眠症であると思われます。一度、専門家へ相談をするようにしてください。

この不眠症のチェックはあくまでも目安ですので、一度は専門家にきちんと相談しましょう。

不眠症の実態は...

不眠症のチェックをされたあなたは、きっと不眠症で悩んでいることだと思います。あなたは不眠症の本当の原因を知っていますか？

不眠症の本当の原因は、自律神経失調症です。

睡眠をコントロールしているのは自律神経です。この自律神経の働きが乱れることで不眠症になります。不眠症には、自律神経を整える整体を受けることが必要になりますが、日頃から自律神経を整える生活環境も必要となります。

自律神経失調症についての詳しいことはこちらをご覧ください。

院長の鈴木直人が、ホームページよりも分かりやすく、また、詳しくうつ病や自律神経失調症のことについて書きました。 うつ病・自律神経失調症の兆候、またその原因と対策をしり、あなたもうつ病・自律神経失調症を克服しよう！ いたずらに怖がることはやめにしましょう。 アマゾンでのご購入の方はこちら。 セブンアンドワイでのご購入はこちら

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