うつ・自律神経
- 糖分の罪 更新日：2014.07.07 毎日のように甘いものを食べているあなたへ 「甘いものは好きですか？」そうきかれたら多くの人がうなずきますよね。だって、甘いものは美味しいし、元気になれる気がします。しかし… 続きを見る
- 夏の冷えにご用心！ 更新日：2014.07.08 夏に起きる体の不調は自律神経の乱れが原因 夏といえば「暑い」というイメージですよね。ところが、レストランやデパートでは必要以上に冷房が効いているとろがたくさんあります。最… 続きを見る
- 冷え・しもやけの原因と対策 更新日：2014.07.03 執 筆：整体師 日向 「防寒対策はちゃんと出来ていますか？」 防寒対策がしっかり出来ていないと「しもやけ」になってしまうかもしれません。東洋医学では、下半身や手足の冷えな… 続きを見る
- 体に良い陽性の食べ物って何？ 更新日：2014.07.03 カラダを暖める食べ物をとりましょう。 最近は涼しい日が多くなり、だんだん暖かい食べ物が恋しくなってきましたね。 体を温めると病気になりにくくなったり、関節痛が和らいだりと… 続きを見る
- 花粉症と自律神経 更新日：2014.07.01 花粉症は自律神経の不具合が原因？ 「今年は少なめ」という花粉症がいつもよりつらいと感じている方！「最近キツイ仕事がやっと片付いたぁ」とか「私はストレスをためこむタイプなの… 続きを見る
- 入浴の効果 更新日：2014.07.03 あなたはシャワー派？湯船につかる派？ 「疲れているし、面倒くさいからシャワーで済ませよう」という方、多くないですか？ 湯船に入らないとダメですよ。それは、入浴には人の体に… 続きを見る
- 金縛りと不眠症 更新日：2014.07.03 睡眠不足と疲労回復のメカニズム 残暑の厳しい季節は睡眠不足が続く方も多いのではないでしょうか？一時的な睡眠不足とは別に、眠れない状態が長期間続くとき、身体は慢性的な疲労状… 続きを見る
- ガマンをすると体はどうなる？ 更新日：2014.07.07 ガマンして後味の悪い結果になる前に 今回のテーマになってる言葉「ガマンする」をご存知ですか？簡単に言うと「どんなに辛くっても気にしなきゃ大丈夫。ガマン、ガマン。」てとこで… 続きを見る
- カフェインの罪 更新日：2014.07.03 あなたはコーヒーを1日何杯飲んでいますか？ 朝の始まりの一杯や、仕事中、または出かけ先と、一日に何杯もコーヒーを飲んでいることはありませんか？コーヒーや緑茶に含まれるカフ… 続きを見る
- 光療法について 更新日：2014.06.28 太陽の光は、うつや自律神経失調症を改善させる 人間だけでなく、生物は光に多大な影響を受けて生きています。晴天の日は気分も晴々するし、梅雨の時期は雨ばかりで「ゆううつ」に… 続きを見る
- うつになったらまず「休む」 2019年10月開催 心と体の勉強会 音声テキスト No.4 うつになったらまず「休む」 「抗うつ剤」はどんなものか ちょっと薬についてお話ししましょうか。 僕は薬の専門家ではないので、「この人適… 続きを見る
- 心と体を置き去りにする「思考」 2019年10月開催 心と体の勉強会 音声テキスト No.2 心と体の感覚を大切にしましょう 人は無意識に筋肉を緊張させている それ（自分の無意識の緊張）を知る簡単な方法があるんですけど̷… 続きを見る
- 「抑圧」が人を不健康にする 2019年10月開催 心と体の勉強会 音声テキスト No.1 「不健康」の背景にある「抑圧」とは 皆さん、リラックスして聞いてくださいね。 大きく呼吸をして。ため息ついたりとか。 この間… 続きを見る
