うつ病・自律神経失調症の整体「健療施術院」(藤沢市・辻堂・茅ヶ崎市・鎌倉市)

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活性酸素

活性酸素の発生を抑えるためにできること

 そこのあなた。「活性酸素」という言葉を聞いたことがありますか?
私たち人間は、日々酸素を吸い、二酸化炭素を吐き出しています。そう、呼吸してるんですね。この呼吸で吸っている酸素が、紫外線・大気汚染・精神的ストレスなどの影響を受けると、活性酸素というものに変化してしまいます。


活性酸素の影響

 活性酸素は、物質を酸化させる働きがあるのです。「酸化」とは物質の腐食(老化)を意味します。


 例えば、鉄は錆びてきますよね。人間の体内でも酸化が起こると、体が錆びてくるのです。そして、恐ろしいことに、活性酸素は、がん・心臓病・脳卒中・糖尿病などを引き起こして健康を損なったり、皮膚のしわ、しみなどにも影響を及ぼしたりするのです。


 では、この活性酸素の発生をどうしたら抑えられるのでしょう?


活性酸素の発生を抑えるための対策

 まず、紫外線・排気ガス・タバコの煙・ストレス・アルコール・電磁波・食品添加物・残留農薬・過度のスポーツ・精神的ストレスの増加など、これら活性酸素の発生源を避けることです。特にアルコールは肝臓で解毒される過程で、活性酸素が発生するので、くれぐれも飲みすぎには注意が必要です。


 二つ目は、体内で、この酸化をくい止めてくれる抗酸化物質になる栄養素を積極的に摂ることです。コレには、緑黄色野菜・卵・海藻・ナッツ類・豆製品があり、これらをバランス良く取り入れ、みんなで体の酸化(老化)を防ぎましょう!


 ※老化=年を取る、という考えは間違いなのです。活性酸素を「いかに発生させないか」で老化を遅らせることが可能になると言われているのです。
いつまでも若々しい心身でいられるように、スタッフ一同応援しています!



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関連ページ


 活性酸素についてお伝えしました。毎日がんばっているあなたに、健療施術院からのメッセージがありますので引き続き下記のページをご確認ください。


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藤沢で20年以上の実績がある整体「健療施術院」からあなたへ


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健療施術院(けんりょうせじゅついん)は、整体療法専門家集団と言われる健療院グループの本院。
神奈川県藤沢市にて1992年からの実績がある。


グループ全体で整体術はもちろんのこと、解剖学・生理学・姿勢分類学・東洋医学・心理学・栄養学・カウンセリング技法など症状に関わる全てのことを日々研究・勉強している。

健療施術院主催のうつ病・自律神経失調症の研究会には、神奈川県内からだけでなく、大阪・奈良・仙台・栃木・茨木・埼玉・東京・千葉・高知・新潟・富山・滋賀からも多くの先生が集まっている。

うつ病・自律神経失調症などの対処法を院内研修で常に行っている。

あなたの代役は一人もいません!
あなたが倒れたら、あなたの仕事・家事・子育ては誰がするのですか?
もうダメだと倒れる前に整体院ご来院下さい。


当整体院は、藤沢市・茅ヶ崎市・鎌倉市・平塚市・横浜市・逗子市・小田原市など首都圏から来る患者さんが多い整体院です。
自律神経失調症、肩こり、腰痛、めまい、耳鳴り、顎関節症、冷え性、不眠症、頭痛などの症状の方がお見えになります。

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* ご予約:0466-33-3299

JR東海道線(辻堂駅)南口から徒歩3分
〒251-0043 神奈川県藤沢市辻堂元町1-2-6-1F
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