あなたは本当にストレスに弱い人ですか？

更新日：2025.06.26

執　筆：整体師＆カウンセラー 鈴木直人

「すぐ体調を崩す」
「ちょっと動いただけで疲れる」
「小さなことで落ち込んでしまう」

こんな自分を「ストレスに弱い」と感じたことはありませんか？

あなたは本当はとても強い人

まわりから「弱いね」と言われて、余計につらくなることもあるかもしれません。

でも、体と心の専門家の私から見ると…

あなたにそんなふうに言う人が、もし

• あなたと同じ遺伝子もち
• 同じ環境で育ち
• 同じ体力と経済状況で
• 脳の働きも同じ
• 今の生活や背負ってきた経験もすべて同じだったとしたら…

おそらく、その人も今のあなたと同じような状態になっているはずです。

つまり、あなたは「弱い」のではなく、とても厳しい状況の中でも、なんとか生きようと頑張ってきた。
あなたは、本当はとても強い人なのです。

自分を認める

誰にもわかってもらえなかった日も、ひとりで悩んできた夜もあったでしょう。

それでもあなたは、今も自分を知ろうとしブログを読み、学ぼうとしています。

それはもう、立派な「強さ」です。

どうか自分を「弱い」と決めつけずに、「自分は頑張ってきたんだな」と、これまでの努力を自分自身で認めてあげてくださいね。

心の健康は、 自分で自分のことを認めることから始まります。

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