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患者さん向け、症状改善のための心と体の勉強会
藤沢辻堂のうつ・自律神経専門のヨガ「メンタル エナジー・ヨガ」
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復職・復学
会社のメンタルヘルス問題への取り組み
うつの復職は2時間歩けるようになってから!
うつの復職には対処能力と自己尊重感が必要
なかなか気力体力が回復してこない方へ
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夏はビタミンB群で元気になろう!
自然な笑いはなぜ起こる?
自分で自分を虐待している人たち
ストレスに強くなる交感神経の力
筋肉は柔らかすぎるとストレスに弱くなり、うつになることも
ストレス対処法のタイプ別症状
疲労の原因は筋肉のムダな緊張。生き方からみる筋緊張
病院で「しばらく様子を見みましょう」と言われたら?
「めんどくさい」の癖の治し方
怒り爆発? マインドフルネスの危険な点
不安は体を感じると小さくなる
うつをサポートされている方のケアーも大事
うつ伏せに寝てしまう方の自律神経の乱れ
苦痛が大きいほど喜びも大きい
梅雨の体調不良の原因と対策
反応しないで自律神経を一休み
性格と体。そして症状。
人生を振り返ることで副交感神経が活性化する?
栄養から体調を管理する
ネガティブは能力の一つ
小麦粉と乳製品が自律神経を乱す理由
愛すること、愛されること
男女の違い
幸せになろう!
心は体から元気になる!?
自律神経にもストレスは必要です!
自律神経の働きやすい環境を整える
糖質制限がもたらす自律神経への影響
改善の秘訣
春のだるさ・施術後のだるさ
うつになったらまず「休む」
心と体を置き去りにする「思考」
「抑圧」が人を不健康にする
依存する力
自分でないものになろうとしない
酸素の力で筋肉をゆるめる
うつは、まっすぐ立つと元気になる。
コロナによる昼夜逆転の意外な原因とは?
「したい」=自律神経の活性化
やる気がない時の対策
病院に行って満足しなかったら...
自律神経を活性化させる基本的なこと
母親必見!子供をうつにさせない方法!?
運動のメリット
ストレスへの効果的な対応
微熱とコロナと自律神経
疲労にバナナはダメ?
自律神経の活性化には狂気と正気が必要
文明の発達と副交感神経の関係
なぜ、うつになるのか
パルスオキシメーターと自律神経
天気痛・気象病の本当の原因は...
脈拍をはかって自律神経の乱れを知ろう
自律神経を活性化させるために外に出よう!
子供のあつかい方がうまくなると幸せになる
ストーカーを撃退するための自律神経の使い方
光療法について
ストレスの種類と発散方法
自律神経失調症が悪化するとうつになる
血流と自律神経
花粉症と自律神経
うつ・自律神経失調症の主な症状
入浴の効果
金縛りと不眠症
体に良い陽性の食べ物って何?
カフェインの罪
冷え・しもやけの原因と対策
吐き気や嘔吐の原因は...
うつ・自律神経失調症と副腎の関係
糖分の罪
ガマンをすると体はどうなる?
夏の冷えにご用心!
ストレスに対する反応
ストレスと免疫機能の関連性
バランスを整えて、健康になろう
ストレスと対処法
新型コロナウイルスでの不安を解消する
怒りは体にどう影響する?
ストレスに打ち勝つには
やる気が出ないときの対処法
~5月病~連休明けの体調不良に要注意!
問題(症状)は意識すると悪化する?!
ストレスの正体
症状は闘うと治りにくくなる
ウイルスに負けない体を作るには
エネルギーを補給するために
イライラや不安が多いときには
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脳が活性化するコミュニケーション
コロナワクチン、打つ? 打たない?
大きな声や音が苦手な方へ
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筋肉・姿勢・呼吸でストレスを感じにくくする
筋肉と日本人らしさ
音に敏感!対策は...?
断捨離(もの・人)で交感神経のトレーニング
HSP・敏感すぎる人たちへ
ストレス
夏の冷え対策
ストレスを減らして、食の欲求を抑えよう
ストレス食いにご注意!
呼吸
呼吸の癖と自律神経
呼吸を意識すると苦しくなる方
いびき・睡眠時無呼吸症候群は、ノドの筋肉低下が原因かもしれない
腹式呼吸
息遣いで自律神経を調整
自律神経失調症と深呼吸
呼吸の深さ
呼吸と心
痛み
体の痛みを改善しよう ~楽になるために~
なぜ痛むのか。痛みと自律神経の関係。
痛みとは何か?
慢性痛が起こる原因
痛みの対策
血液ドロドロと痛みの関係
こころの問題
緊急事態宣言の解除後のストレス対策
家族がストレスの原因である場合…
心の動かし方
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自己肯定感
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マインドフルネス
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体が元気になると心も元気になるという原則
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お薬と肝臓
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舌が白い・舌が黄色い原因と自律神経の関係
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